จัดการความเครียดและความวิตกกังวลได้อย่างไรในตลาด Forex

ในฐานะผู้ค้าและนักลงทุนเรามักเผชิญกับความวิตกกังวลและความเครียด แม้ว่าคุณจะยังไม่ได้ทำการค้าและลงทุนอย่างจริงจัง แต่ผมคิดว่าคุณยังคงเผชิญกับความวิตกกังวลและความเครียดเป็นครั้งคราว ผมก็มีของผมเหมือนกัน

ต่อไปนี้เป็นวิธีที่ผมได้ใช้ซึ่งช่วยอย่างมากในการจัดการความเครียดและความวิตกกังวล:

# 1 - รับทราบสถานการณ์และบริบท

บ่อยกว่านั้นสิ่งที่หยุดเราจากความเครียดและความวิตกกังวลคือการไม่เต็มใจที่จะยอมรับว่าเรามีความเปราะบาง หากเราปฏิเสธว่าเราจำเป็นต้องออกจากสถานการณ์ปัจจุบันเราก็คงอยู่ในสถานะนั้นและมันก็จะวนเวียนลงไปเรื่อย ๆ แย่ลงไปจนถึงเลวร้ายที่สุด

# 2 - หาวิธีแก้ปัญหาและสถานการณ์ที่เป็นไปได้ทั้งหมด

วิธีหนึ่งที่ฉันพบว่ามีประโยชน์คือการเขียนรายการวิธีแก้ปัญหาหรือการตัดสินใจที่เป็นไปได้ทั้งหมดที่ผมสามารถเลือกได้และสถานการณ์และผลลัพธ์ที่เป็นไปได้คืออะไร การระบุรายการทั้งหมดลงไปช่วยให้ผมประเมินได้อย่างชัดเจนมากขึ้นเมื่อเทียบกับการมีความคิดเหล่านี้ติดอยู่ในหัวของฉัน

# 3 - ขอความช่วยเหลือ

อัตตาของเรามักจะก้าวเข้ามาและเราบอกตัวเองว่านั่นเป็นสัญญาณที่อ่อนแอที่จะขอความช่วยเหลือ ด้วยความสัตย์จริงฉันรู้สึกขอบคุณจริงๆที่ได้พบกับที่ปรึกษาและเพื่อนที่ดีมากมายที่ช่วยเหลือฉันมากมายตลอดหลายปีที่ผ่านมา และหากไม่มีพวกเขาฉันก็คงไม่เป็นอย่างที่ฉันเป็นในวันนี้

เราทุกคนเป็นมนุษย์และเราเป็นสิ่งมีชีวิตที่มีอารมณ์

ผมอาจไม่สมบูรณ์แบบและจะไม่สมบูรณ์แบบอย่างแน่นอน แต่การควบคุมอารมณ์ของเราเป็นกล้ามเนื้อที่เราต้องฝึกฝนและพัฒนาอย่างต่อเนื่อง