Metode Menghadapi Tekanan Bagaimana Caranya?

Sebagai trader dan investor, kita sering menghadapi serangan kecemasan dan stres. Meskipun Anda belum aktif berdagang dan berinvestasi, saya rasa Anda masih menghadapi kecemasan dan stres dari waktu ke waktu. Saya juga mengalami kecemasan dan stres.

Berikut beberapa cara yang telah saya manfaatkan yang sangat membantu dalam mengelola stres & kecemasan saya:

# 1-Akui situasi dan konteksnya

Paling sering daripada tidak, apa yang menghentikan kita untuk keluar dari stres dan kecemasan kita adalah keengganan untuk menerima bahwa kita rentan. Jika kita menyangkal bahwa kita perlu keluar dari situasi kita saat ini, kita kemungkinan besar akan tetap tinggal keadaan itu, dan itu akan terus berputar turun, semakin buruk menjadi terburuk.

# 2-Buat daftar semua solusi dan skenario yang mungkin

Salah satu cara yang menurut saya berguna adalah dengan membuat daftar semua solusi atau keputusan yang dapat saya pilih, dan kemungkinan skenario serta hasil apa yang mereka hasilkan. Dengan mencantumkan semuanya memungkinkan saya menilai dengan lebih jelas dibandingkan dengan memiliki pikiran ini semua terjebak di kepalaku.

# 3-Cari bantuan

Ego kita sering masuk dan kita mengatakan pada diri sendiri bahwa mencari bantuan adalah tanda lemah. Sejujurnya, saya benar-benar bersyukur bahwa saya telah bertemu banyak mentor dan teman hebat yang banyak membantu saya selama bertahun-tahun; dan tanpa mereka, saya tidak akan menjadi siapa saya hari ini.

Kita semua adalah manusia, dan kita adalah makhluk dengan emosi.

Saya tidak sempurna, dan pasti tidak akan sempurna, tetapi menguasai emosi kita adalah otot yang harus terus kita latih dan kembangkan.