Как я справляюсь со стрессом и тревогой

Некоторые из моих самых больших стрессовых времен были-

Еще в начале 2012 года, когда я еще учился в университете за границей в Сингапуре, я был вынужден управлять своими финансами самостоятельно. Мои родители отключили мою кредитную карту, и мне нужно было искать альтернативы для покрытия моих повседневных расходов. Был уже год как я искал способы получить дополнительный доход, и тогда я наткнулся на трейдинг.

Конец 2012, начало 2013 года, когда я потерял всю свою прибыль и капитал от торговли. Тяжелый урок и определенно душевная боль. Как только я подумал, что я все понял, я вернулся к исходной точке.

В начале 2015 года, когда я провалил CAP и получил академическое предупреждение от университета, я отодвинул учебу на второй план и направил все свои ресурсы на торговлю и инвестирование с 2013 года, хотя мысль о том, что меня могут исключить из университета, сильно смущало и, честно говоря, немного пугало.

Эти времена были непростыми, но, оглядываясь назад, могу сказать, что они помогли усвоить много уроков, и этот опыт многому меня научил. Без этих проблем я не был бы тем, кем являюсь сегодня. Как говорится, «То, что тебя не убивает, делает тебя сильнее.

Я твердо верю, что если вы не справитесь своими эмоциями, они возьмут верх над вами.

Управление стрессом и тревогой - ключевая часть того, чтобы стать успешным трейдером и инвестором.

Вот несколько способов, которые я использовал, и которые очень помогли мне справиться с этой проблемой:

# 1 - Признайте ситуацию и контекст

Чаще всего то, что мешает нам выйти из состояния стресса и тревоги, - это нежелание признать, что мы уязвимы. Если мы отрицаем, что нам нужно выбраться из нашей нынешней ситуации, мы, скорее всего, останемся в этом состоянии, и оно просто продолжит подавливать нас, делая все еще хуже.

# 2-Перечислите все возможные решения и сценарии

Часто мы откладываем дела на потом из-за страха перед неопределенностью, особенно когда мы уже находимся в стрессовом и тревожном состоянии. Мы не знаем, правильным ли будет следующее решение, которое мы собираемся принять, или оно только ухудшит положение.

Один из способов, который я нахожу полезным, - это перечислить все возможные решения, и каковы вероятные сценарии и результаты, к которым они приводят. Перечисление их всех позволяет мне оценивать ситуацию с большей ясностью по сравнению с тем, чтобы все эти мысли застряли бы у меня в голове.

# 3-Обратиться за помощью

Наше эго часто вмешивается, и мы говорим себе, что обращаться за помощью - это признак слабости. Честно говоря, я искренне благодарен за то, что встретил много замечательных наставников и друзей, которые очень помогли мне на протяжении моих лет.

Не стоит недооценивать простую помощь, которую вы можете получить от своих друзей, семьи или даже коллег. Иногда все, что нам нужно, это простое слово поддержки, вотум доверия, и кто знает, они могут даже поделиться некоторыми крупицами мудрости, что вдохновят вас двигаться вперед.

Вот почему мы так много внимания уделяем созданию сообщества здесь, в eSmart Academy.

Мы все люди, и мы существа с эмоциями.

Я не идеален и определенно не собираюсь быть идеальным, но овладение эмоциями - это способность, которую нам нужно постоянно тренировать и развивать.

Если вы хотите быть компетентным и успешным трейдером и инвестором, овладеть эмоциями просто необходимо!